کمال‌گرایی، اهمال‌کاری و آسیب به عزت‌نفس سه ضلع یک مثلث هستند
کمال‌گرایی؛ سخت‌ترین کار را انتخاب می‌کنیم.
اهمال‌کاری؛ تا دقیقه‌ی 90 انجامش نمی‌دهیم.
خودسرزنش‌گری؛ کارمان عالی از آب درنمی‌آید چون وقت کافی نذاشته‌ایم و شروع می‌کنیم به سرزنش خود.
اگر یک ضلع از این مثلث را بخواهید درست کنید، کدام را انتخاب می کنید؟
اهمال‌کاری:
حتما برای شما هم پیش‌آمده که بگویید:
از هفته‌ی بعد میرم باشگاه
از فردا کتاب می‌خونم
از شنبه رژیم غذایی را شروع می‌کن
از فردا پروژه‌ام را پیش می‌برم
این موارد و خیلی از مثال‌های دیگر، نمونه‌هایی هستند از رفتارهایی که هر روز در زندگی ما اتفاق می‌افتند. رفتارهایی که به آن‌ها اهمال‌کاری می‌گوییم.
اهمال‌کاری موضوعی است که همه‌ی ما حداقل یک بار با آن مواجه شده‌ایم. به “به تاخیر انداختن یا به تعویق انداختن” یک یا چند کار مهم، اهمال‌کاری گفته می‌شود.
ما معمولا با به تعویق انداختن کارها، قصد داریم خودمان را از تجربه‌ی یک احساس ناخوشایند، دور کنیم، نه از یک موقعیت دشوار.
اهمال‌کاری اقدامی است که آگاهانه و ناآگاهانه در زندگی ما جریان دارد و اگر نادیده گرفته شود احساس رضایت ما از زندگی کاهش می‌یابد. پس بهترین کاری که می‌توانیم انجام دهیم این است که دنبال راه‌کارهایی برای بهبودش باشیم.
کسب مهارتهای جدید و جایگزین کردن آن‌ها با رفتارها و عادت‌های گذشته یکی از راه‌کارهای موثر خواهد بود وقطعا یکی از مهارتهای مهمی که از آن غافل شده‌ایم، مهارت کتابخوانی است؛ یعنی من توانایی انتخاب کتاب مناسب و نحوه‌ی صحیح مطالعه را داشته‌باشم.
با این‌‌‌که می‌دانیم کتاب‌ها به ما کمک می‌‌کنند تا زندگی خود را تغییر دهیم، اما همچنان در خواندن انواع کتاب‌ها از جمله کتاب‌های مفید هم اهمال‌کاری می‌کنیم و به سراغ کتاب‌هایی با اهمیت کمتر می‌رویم.
با شناخت راه‌های مقابله با تنبلی و اهمال‌کاری در مطالعه می‌توانیم به عنوان یک فرد کتاب‌خوان، زندگی خود و اطرافیانمان را بهتر کنیم و سطح آگاهی خودمان را در جهت شناخت خود و توسعه فردی افزایش دهیم.
عادت‌سازی:
یکی از تمرین‌هایی که به ما کمک می‌کند تا اهمال‌کاری‌ها و تنبلی‌هایمان را کمتر کنیم، شکستن عادت‌های قدیمی و ناکارآمد و خلق عادت‌های جدید و موثر است.
یکی از عادت‌هایی که ایجاد آن کمک بزرگی به بهبود شرایط زندگی و آگاهیمان می‌کند، عادت به مطالعه مستمر و روزانه است.
عادت به مطالعه و کتابخوانی منجر می‌شود ما برای حل مشکلات و مسائل شخصی به سراغ بهترین منبع موجود، یعنی کتاب‌ها، برویم و پس از گذشت مدت زمانی کوتاه متوجه تغییرات اساسی در زندگی فردی و اجتماعی خود خواهیم شد.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.